1回60分 ¥5,000

「カウンセリング」とは

「カウンセリング」と聞くと一般的には、
苦しいときにだけ頼むもの、
人に相談にのってもらうこと、
あるいはうつ病などの精神疾患を
抱えた人が受けるものだという
意識を持っている方もいるかもしれません。
特に、日本では未だカウンセリング=治療という
認識を持たれているケースが多いことでしょう。

しかし、本来カウンセリングは
病気(精神疾患)の治療的ケアとしてのみ
行うものではありません。
カウンセリングは、
さまざまな悩みを抱える方に対して、
カウンセラーが悩みをじっくりと聴き、
受け止めることで、相談者自身が問題に気づき、
より良い方向に進んでいけるように
サポートする方法です。

自分では気付くことのできなかった
盲点を認識することで
相談者は自分の考え方や行動などを
変えていくことができ、
効果的に自己成長することも可能になります。
カウンセリングで扱うことのできる問題は、
日常生活における些細なことや、
職場でのストレスや不満、
家族などが関係する重大なことまで、
実に幅広い事例が見られます。

  • 「なぜだか分からないけれど、
    人生が生きづらい」
  • 「自分自身に価値を感じず、
    自分のことを好きになれない」
  • 「プライベートや職場で
    良好な人間関係を結ぶことができない」
  • 「いつもお金のことで
    不安になってしまう」
  • 「親やパートナーと
    望まないケンカをいつもしてしまう」

現在は、心療内科や精神科においても、
気軽にカウンセリングを受けることが
できるしくみが整ってきましたが、
「ちょっと話を聴いてもらいたい」
「医療機関に行くほどではない」
という方にとっては
未だハードルが高く感じられるようです。
なので心と身体を整える心身調整所である当院が
誰にもできない相談やお悩みをお聞きすることで心を調整させていただきます。

カウンセリングって何をするの?

しかし、中には
「カウンセリングって話を聴くだけ?」
「実際にどんなことをしてくれるの?」
と不安に感じる方もいるかもしれません。

カウンセリングの基本は、
クライアントの悩みを聴くことですが、
当院ではクライアントの状況や状態に沿って
欧米などでオーソドックスに行われている
認知行動療法やコーチングでも
扱われている技法をベースとした
当院オリジナルのメソッドで人間の持つ
不適切な認知(思考の歪み)を
修正してよりよい捉え方に導いていく
ことで、
問題の緩和や解決を目指します。

人間の認知と感情、行動の3つは繋がり、
何かしらの物事が起こっても自分にとって
ふさわしい認知ができれば、
嫌な感情や問題行動が生じることも少なくなり、ストレスを必要以上に感じずに過ごすことが
できるようになります。

カウンセラーと相談者はあくまでも
対等だという立場を取ります。
そのうえで彼らの悩みや問題に対して
カウンセラーがじっくりと耳を傾け、
相談者の存在自身をしっかりと
受け止めることを大切にします。

そうすることで、相談者は自分の問題に気づき、
自分の力で成長していくとともに、
悩みや問題の緩和や解決に向かうことができる
存在なのだという自覚をもたらします。
つまり、私たちは本来、
自己成長や自己実現ができる能力を備えている
という考えをベースとしているのです。

カウンセラーは無条件にクライアントに
肯定的な関心を持ち、共感し、
彼らの感情を要約して繰り返し伝え
ます。
そうすることでクライアントが自覚していない
強みや思考の癖をクライアント自身で
気付くことができ、解決が始まります。

人には誰しも、何を大切にするのか?
何に嫌悪するのか?といった価値基準、
信念(ビリーフ)と呼ばれるものがあり、
様々な出来事を独自の視点から分類しています。
いわば色メガネや思い込みのようなものです。
その信念を見直すことで
周囲の環境や現象に明確な変化が現れます。

カウンセリングは院長との対話を通して行い、
あなたの現状を把握して、
どのように変えていくのか?
どう変わっていくのか?などを
一緒に探っていきます。

不明点が残っていたり、納得できていない、
変化を嫌う場合は現状維持を起こしますので、
納得できるまで都度ご質問ください。
自分自身の信念が変わり、
自分が多くの気遣いに支えられていたと気付くと
涙を流される方が多くいらっしゃいます。

※カウンセリング内で知り得た情報は
守秘義務を以って一切口外いたしません

当院が選ばれる理由

ネット予約24時間受付中!

ネットからは24時間予約を受け付けております。
当日の受付は予定次第では可能ですので
お電話もしくは公式LINEよりご連絡ください。

お仕事帰りでも通院できる駅チカ!

お仕事帰りも来院いただけるように、
谷町四丁目駅から徒歩1分の場所で
カウンセリングを行っております。
土日も休まず受付を行っています。
つらい時は我慢せず、お気軽にご連絡を。

完全個室のプライベート空間

当院はマンションの一室ですので、
院長以外の人には聞かれません。
プライベートを守られている空間で
ご安心してお話しください。

一人ひとりに合わせたオーダーメイド

誰でもできるマニュアル通りの対応ではなく、
院長自ら一人ひとりとしっかり向き合った
オーダーメイドのカウンセリングです。